#당뇨,#고혈압,#대사성 질환의 정답은 생활 단식이다.오 헤이스크(오·헤스. 생활 단식 1. 굶을수록 건강해진다?오·헤스 구 생활 단식. 단식이 좋다는 얘기는 한번은 들은 적이 있지만 정작 어디에 어떻게 좋은지는 잘 몰랐다.후피 빵이 대인기의 지금!굶어야 산다고 주장한 오·헤스 구 회장을 통해서#오·헤스 구 생활 단식에 대해서 보라고!!!다 먹는 얘기뿐이다.예전에는 끼니를 때워걱정을 했다면 요즘은 뭘 얼마나 맛있게 먹느냐가 고민이다.비만, 당뇨 같은 일명”풍요 병”이 자주 있는 일이 됐다.2) 채우기 위해서는 비워야 한다.사방으로 먹는 것이 넘쳐나는 지금, 다시 단식에 대해서 생각하고 봐야 할 이유다.오·헤스 구 회장은 단식은 “몸과 정신에 휴식을 주는 최고의 건강 법””칼을 대지 않는 전신 수술”이라고 말했다.”자유롭게 놀던 강아지를 급히 묶어 두면 밤낮 없이 웁니다.3일 간 아무 관심도 갖지 않으면 그 때 비로소 울음을 그칩니다.그런데 도중에 한번 풀어 주면 3일 간 더 웁니다.우리 몸도 마찬가지입니다.음식을 주지 않으면 3일 밤낮 없이 웁니다.그리고 딱 3일 72시간이 지나면 포기하고 적응합니다.그렇지 않고 음식을 내라고 하면 쓸데 없는 에너지만 소모되는 것을 알고 있기에.”음식이 들어올 가능성이 없다는 것을 알게 된 우리의 몸은 즉각 비상 체제로 전환하면 오·헤스 구 회장은 말한다.
떼쓰고 저항하는 동안 멋모르고 고급 연료인 단백질을 에너지로 사용했으나 지금은 그럴 수 없다는 것을 몸이 알고 있는 것이다.그때부터는 몸 안에 있는 가장 헛된 것부터 모아 태운다.피 속에 감돌고 있던 노폐물이 최우선 순위가 되는 몸의 구석구석까지 잉여 양분을 사용한다.그래도 부족하면, 만일의 사태에 대비해서 쌓아 올린 지방을 가져다 쓰게 된다.살아남기 위해서 잠이 깨다.3)소화 기관은 오랜만에 휴식을 맞는다.”입에서 들어오는 외부 물질을 분쇄 흡수하고 운반하거나 음식에 따라오던 유해한 생명체를 경계하고 관찰하면서 섬멸하고 있는 작업을 모두 멈춥니다.그리고 깊은 휴식에 들어갑니다.팽창과 수축을 반복하면서 완화되어 있었다 위는 줄어 원상태로 돌아가는 탄력을 되찾아요 “소장과 대장, 간도 오랜만에 쉰다.처음 맞는 휴식이다.전신에 긴장과 이완이 동시에 일어난다.
유니 웰/오·헤스 구 생활 단식 오·헤스 구 회장은 이 같은 단식이 “몸의 온도를 올리고 찌꺼기를 제치고 독을 없앤다”이라고 말했다.”잘 대사성 질환은 내장 기관에 과부하가 걸린다 대사 기능을 상실하면서 발생한다.이런 때 일시적으로 영양소의 공급을 끊고 자기 회복 능력을 갚는 것이다.4)단식을 하면 체온이 오르다.피와 피가 깨끗해지때문에 체온이 오르면 에너지가 넘치는 면역력이 강해지기 때문이다.또 하나는 숙변이다.몸에 있는 독소가 빠져나가고 오는데 숙변이 사라지면 몸과 마음에 생동감이 넘치는 통증도 사라지게 된다.오·헤스 구 회장은 “외에도 단식은 뼈를 녹인다”이라며”뼈가 따뜻해지면 골수도 따뜻해지고 건강한 피를 만들어 낸다.건강한 피가 몸에 돌아가면 우리 몸에 있던 병이 나오고 생명력을 회복하게 된다”고 설명했다.5)생활 단식이라고 해서 무조건 굶는 것은 아니다.오·헤스 구 생활 단식은 먹는 단식이다.미소 차, 아침 청, 그리고 생식 등을 주로 먹는다.이 때문에, 종래의 전통 단식과 몇가지 차이가 있다.전통 단식은 우선 공복의 고통이 있었다.회복식의 성공률이 떨어진다는 단점도 있었다.함부로 굶고 전신의 힘이 빠지는 것도 문제였다.오·헤스 구 회장은 “오·헤스 구 생활 단식과 함께 운동을 병행하고 소식을 통해서 건강한 몸을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다”라고 말했다.
6)오·헤스 구 생활 단식, 나도 할 수 있을까?식사 때마다 따뜻한 미소 차와 쵸쵸은을 먹는다.니시챠이라는 특별한 해독 차를 하루 종일 적어도 2500ml이상 마신다.입이 궁금하지, 저혈당에 의해서 어지럽다면 소금 사탕을 먹으며 단식하는 것이다.이렇게 하면 굶주림에 대한 두려움도 적고, 배고픔도 덜 느끼는.7)체중을 줄이고 싶다.몇일 단식을 하면 좋을까?좋아하는만 할.목표 체중을 정하고 그 체중에 도달할 수 있다.기본 10일 단식을 하고 체력에 의해서 15일 21일 30일~50일까지 자기 절제력만 있으면 얼마든지 가능하다.8)공복으로 민감한 사람은 쉽지 않아 보인다.굶는 것이 아니라 별로 어렵지 않다.오·헤스 구 생활 단식은 생활 속에서 단식을 실천하도록 만든 것이다.배고픔과 탈 박력을 최소화할 수 있는 유용한 수단을 많이 가지고 있다.수시로 뜨끈하다 니시 차는 미네랄 공급원이며, 위장을 부드럽게 체온을 유지하고 주니 단식할 때에 생기는 냉증과 무력감을 덜어준다.미소 차는 염분과 단백질을 공급하고 현미 조류청에 있는 탄수화물은 단식의 부작용을 줄인다.9)오·헤스 구의 생활 단식은 잠을 줄이는 것?단식을 하고 있다고 잠이 점점 줄어든다.한끼를 먹으면 약 3시간의 수면이 필요하다는 것이다.소화 흡수, 배설을 하는데 소모하는 체력 회복을 위해서 그 정도 시간이 필요한 것이다.초심자가 장기 단식을 할 경우 첫주는 수면 시간이 종전과 같지만, 제2주부터는 하루 30분 정도 수면 시간이 줄어든다.
오·헤스 구 생활 단식을 하면 근육량이 줄어들지 않을까?근육량이 줄어드는 운동을 하지 않기 때문이다.근력 운동을 병행하면 단식과 저칼로리 다이어트는 결코 근육량을 감소시키지 않는다.오·헤스 구 생활 단식은 오히려 근육의 증가를 막는 대사 요인을 감소시킨다.오·헤스 구의 생활 금식을 하면 칼슘이 빠지는 것?사실이다. 단식 기간 중에는 칼슘이 빠진다.하지만 단식 후 회복식에 들어가고부터는 상황이 바뀐다.장내 환경을 산성화되어 칼슘의 용해도를 증가시키고 세포를 통한 투과를 촉진시키고 칼슘 결합 단백질의 합성을 유도하고 능동 투과도 증가시킨다.이렇게 하면 칼슘 흡수율이 높아진다.12)단식에서 술 담배 커피는 전부 금지해야 하는가?그렇다. 금주와 금연을 할 수 있는 좋은 기회다.2주일 단식하면 술과 담배에 대한 욕망이 없어진다는 것이 수백명의 경험에서 드러났다.생활 단식을 시작하면 알코올에 대한 흡수율이 평소 3배 이상 강해져서 급성 알코올 중독이 될 수 있다.담배는 혀와 폐를 자극함으로써 혈관을 수축시키고 혈압을 높이고 강한 자극을 준다.생활 단식에서 술과 담배는 독이나 다름없다.단식 중에 탈모가 진행될 것은 아닐지 걱정이다.오·헤스 구 생활 단식은 단식 중에 필수 미네랄과 염분, 단백질, 탄수화물을 공급하는 탈모는 거의 일어나지 않는다.비듬이 있는 사람이라면 단식 후 3일로 비듬이 사라지는 것을 볼 수 있다.인격이란 분복에 낀 지방을 쏙 빼다.오·헤스 구 생활 단식!뭐든지 물어보세요.
체지방,숙변을 비워주세요 젊어집니다!! 단식지도사/상담황정 010-5789-0234 황백원 010-3072-0123
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