지난번에 산 오트밀 스무디를 다 쓰지 않았어요. 매번 남은 쌀국수가 나오는데 왜 이걸 샀는지 모르겠어요. 그래서 저만의 레시피로 귀리 단백질 다이어트 식빵을 만들어 봤습니다. 오븐이 아닌 밥솥으로 만들어서 식감은 빵과 떡의 중간정도 입니다.
나쁘지 않죠?
와우~
나는 또한 건포도와 말린 대추를 추가하여 바삭함을 더했습니다. 사실 집에서 이것밖에 못넣어서 넣어먹는데 맛이 아주 좋습니다.
오트밀 귀리 쉐이크 단백질 다이어트 식빵 귀리 쉐이크 200g (종이컵 2개) 굵은 설탕 2스쿱 프로틴파우더 소금 2스쿱 베이킹파우더 2꼬집 시나몬가루 1/2스푼 계란 1/2스푼 귀리우유 1봉( 190ml) 물 2컵(종이컵) ) 올리브유 건포도 2큰술 말린 대추 한 줌 꿀 또는 물엿 한 줌 밥솥 약간 40분간 찐 오트밀 밀크쉐이크 가루 2컵 백설탕 2꼬집 단백질 파우더 베이킹 가루 시나몬 가루 a)) 농도를 보면서 물 1~2컵에 귀리우유를 넣는다. 잘 저어. 건포도와 날짜를 추가합니다. 올리브 오일을 넣고 잘 저어줍니다. 밥솥에 넣고 두들겨 기포를 제거한다. 40분간 스팀기능~ 아주 잘 구워졌습니다. 오~ 꿀이나 시럽을 위에 뿌립니다. 최고의 건강한 체중 감량 빵! ! !